'¡Voy a ser Campeón del Mundo Masters de Descenso 2018!'
Salió antes de que me diera cuenta. Lo había pensado detenidamente, pero oírlo en voz alta seguía resultándome extraño.
Lógico, ¿verdad? Llevaba tiempo bajando, ese no era el problema. Pero siempre lo había considerado más como un pasatiempo divertido.
Para los que no sepan lo que es el "descenso en bicicleta de montaña" .... el nombre lo dice todo. Suele practicarse en las pistas de esquí de las montañas, durante el verano. Entonces no hay nieve, pero se puede subir fácilmente con la bicicleta en el ascensor.
Y después: bajar lo más rápido posible, por un recorrido con obstáculos naturales y artificiales. ¡Una auténtica descarga de adrenalina!
Y había muchas razones para dudar de la viabilidad de mi objetivo:
Al fin y al cabo, me inicié tarde en este deporte (alrededor de los 40 años). Sólo tenía 3 años de experiencia. ¡ NUNCA antes había participado en una carrera de descenso...........y sólo tenía 6 meses para prepararme .AYUDA!
Estaba claro que necesitaba un buen plan: mucho entrenamiento, muchas horas sobre la bici y muchos descensos. Pero entrenar a un nivel tan alto e intensivo pasa factura. Hay que tener cuidado de no sobreentrenarse, sobre todo a una edad avanzada, porque no sólo no es bueno para el cuerpo, sino que además te hace perder agudeza mental. Como puedes imaginar, un error durante el entrenamiento de descenso puede tener consecuencias muy desagradables.
Así que: recuperarse (Recovery) tenía que marcar la diferencia. Afortunadamente, en aquella época ya comíamos bastante sano. Eso fue sin duda una ventaja. Pero necesitaba aún más apoyo. Así es como me encontré con el uso de la cúrcuma, que incluye el ingrediente activo cúrcuma. Realmente noté una mejora inmediata en mi recuperación.
Sólo hay unos pocos suplementos dietéticos que realmente tomo a lo largo del año. Y la cúrcuma es sin duda uno de ellos, tanto en forma de cápsulas diarias como en polvo a través de los alimentos.
¿Para qué sirve la cúrcuma?
La planta de la cúrcuma (Curcuma longa) es una hierba estrechamente emparentada con el jengibre. Se cultiva en los climas tropicales de Asia por sus rizomas, a los que la cúrcuma debe su sabor y pigmento. Has leído bien "rizoma": en realidad no es una raíz, pero tampoco un tallo.
Cúrcuma La cúrcuma es un ingrediente habitual en la cocina del sur de Asia por su sabor terroso. La cúrcuma también es famosa por sus numerosos principios activos y propiedades. En la medicina india ayurvédica y china, la cúrcuma se utiliza desde hace siglos para tratar heridas y problemas cutáneos.
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma?
La curcumina es un pigmento de la cúrcuma que no sólo le proporciona el característico tono anaranjado, sino también toda una serie de beneficios. No obstante, recuerde que la clave para obtener beneficios duraderos de cualquier alimento reside siempre en una dieta equilibrada, variada y saludable. A continuación te presentamos los 6 principales beneficios de la cúrcuma, beneficios que además te darán inmediatamente la excusa perfecta para preparar un delicioso curry.
- La cúrcuma contribuye al funcionamiento normal de las articulaciones*.
- La cúrcuma contribuye a niveles normales de colesterol*.
- La cúrcuma contribuye al funcionamiento normal del hígado*.
- La cúrcuma contribuye a una función cardiovascular normal*.
- La cúrcuma contribuye a una función digestiva normal*.
- La cúrcuma contribuye a la inmunidad general*.
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*En el momento de escribir este blog, la ESFA todavía está estudiando las alegaciones de propiedades saludables de los ingredientes de origen vegetal.
En el marco de la legislación europea sobre declaraciones de propiedades saludables, no estamos autorizados a mencionar en nuestro sitio web la aplicación exacta para la que puede utilizar este suplemento. Por supuesto, podemos ofrecerle asesoramiento personal. No dude en ponerse en contacto con nosotros por correo electrónico en info@spiruella.nl o utilice nuestro formulario de contacto. Estaremos encantados de ayudarle.
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Fácil de ingerir y ahora también a la venta: Cúrcuma Turmeric. Pruébelo usted mismo.
Para saber más sobre la cúrcuma, eche un vistazo aquí.
En caso de que te estés preguntando cómo fue la competición.....¡GANÉ! Mírame aquí en el podio, ¡súper orgullosa!
Enne...... No hace falta que quieras convertirte en Campeón del Mundo para beneficiarte enormemente del uso de la Cúrcuma y la Cúrcuma 😉.
Si hay algo más en lo que pueda ayudarle, no dude en ponerse en contacto conmigo.
Estaré encantada de ayudarle en su camino hacia una mejor salud.
¡Con sabrosos saludos!
Manon de Spiruella.co.uk
Inmejorable tal vez que el estrés nutricional es bien 1 unidad además de todo ese entrenamiento de fuerza después de todo