La Gymnema Sylvestre es una planta que crece en regiones tropicales de Oceanía, África y la India. En sánscrito, la planta se llama Meshasringi. A las personas familiarizadas con la medicina ayurvédica no les sorprenderá que se utilice allí desde hace miles de años por sus poderosas propiedades.
Tradicionalmente, se utiliza en el Ayurveda para varias dolencias y afecciones, como las mordeduras de serpiente, la malaria y los problemas de azúcar en la sangre. En hindi, la planta se conoce como Gurmar, que significa tanto como el "destructor del azúcar".
En este artículo de blog, aprenderá qué es exactamente la Gymnena Sylvestre o Meshashringi y cómo funciona. Además, conocerá sus beneficios para la salud, así como sus posibles efectos secundarios y contraindicaciones. Si busca más información sobre esta fascinante planta, siga leyendo y descubra todo lo que necesita saber.
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¿Qué es la Gymnena Sylvestre?
La Gymnema Sylvestre es una planta trepadora perenne que produce pequeñas flores amarillas durante todo el año. Es una planta extraordinariamente grande, con tallos de hasta tres metros de longitud. Se extienden entrecruzadas por el suelo y trepan por las plantas que las rodean.
El nombre Gymnema Sylvestre procede del latín y significa "hilo desnudo", en referencia al aspecto de la planta. Es decir, tiene estambres y pistilos sin pelos. En neerlandés, la gente suele ceñirse simplemente al nombre gymnema.
El fascinante funcionamiento de Meshashringi Gymnena Sylvestre
La planta ejerce influencia sobre el metabolismo de los hidratos de carbono en el organismo. Lo hace ingeniosamente a través de la acción de los ácidos gimnémicos presentes en la planta. Al masticar las hojas, la acción de estos ácidos impide que las papilas gustativas perciban el sabor dulce de los alimentos.
Las papilas gustativas no son más que las terminaciones nerviosas sobre las que actúan las sustancias y sabores de los alimentos que ingerimos. A continuación, éstas transmiten señales al cerebro. En otras palabras, las papilas gustativas ya no registran el dulzor de ciertos alimentos, lo que naturalmente reduce el deseo de comerlos.
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Además, también se cree que la planta hace que los receptores de la pared intestinal absorban el azúcar con menos rapidez, lo que reduce las fluctuaciones de azúcar en sangre. Esto último aún no se ha demostrado de forma concluyente, por lo que es necesario seguir investigando.
Otros beneficios saludables de la Gymnema Sylvestre
1. Se dice que la planta ayuda a mejorar la relación entre los niveles de colesterol LDL y HDL. El LDL representa el llamado colesterol "malo", mientras que el HDL se denomina colesterol "bueno". La primera disminuiría con el uso de la planta, mientras que la segunda aumentaría con él.
2. La Gymnema Sylvestre es buena para el sistema cardiovascular. Un sistema cardiovascular que funciona mal puede provocar muchos problemas de salud. Las cifras oficiales son muy reveladoras: en los Países Bajos, algo más de 1,7 millones de personas padecen enfermedades cardiovasculares.
Se dice que la planta es buena para inhibir la producción de triglicéridos. Los triglicéridos son grasas necesarias para el metabolismo energético. Sin embargo, si tenemos un exceso de ellos, se almacenan en tejidos y órganos, lo que puede provocar un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
3. La planta puede ayudar a perder peso. La Gymnema Sylvestre es utilizada a menudo por las personas que quieren perder peso. La Gymnema Sylvestre, como hemos visto, reduce las ganas de comer dulces e, indirectamente, el apetito. Esto, a su vez, puede conducir a la pérdida de peso.
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Posibles efectos secundarios y contraindicaciones
Dado que la Gymnema Sylvestre afectaría directamente a la absorción de azúcar en el organismo, pueden aparecer los síntomas típicos de una bajada de azúcar.
En concreto, esto puede manifestarse como
- dolor de cabeza
- mareos
- náuseas
- vibra
Además, no se conocen contraindicaciones de la planta, sin embargo hay algunos casos en los que no se recomienda su uso, concretamente en
- embarazo y lactancia
- en niños y lactantes
- para operaciones
- en personas que padecen diabetes
Decisión
Si quieres saber más sobre otro superalimento muy utilizado para ayudar a controlar el azúcar en sangre, no dejes de leer nuestro blog sobre el fenogreco y sus 6 principales beneficios saludables. O descubra todo lo que hay que saber sobre la Garcinia Cambogia, un medicamento de apoyo para perder peso.
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