Su salud. Un requisito indispensable para disfrutar de la vida al máximo. Todos lo sabemos. Pero a veces no es tan fácil:
Alimentación sana, más ejercicio, menos estrés, dormir mejor, la lista parece interminable.
Cuando me sumergí más en la alimentación sana hace más de 10 años (en parte porque empecé a hacer ejercicio más en serio), descubrí la cantidad de información (a menudo contradictoria) que existe. Es fácil perder de vista el bosque por los árboles. Pero pronto tuve claro que comer sano es una base importantísima.
Muchas personas experimentan estrés porque:
- El cuerpo no recibe los nutrientes que necesita. Esto también tiene que ver con el hecho de que nuestra comida contemporánea a menudo no tiene el valor nutricional que solía tener en absoluto.
- Introducimos en nuestro organismo muchas más sustancias y toxinas que éste no necesita en absoluto. Y para contrarrestar sus efectos negativos, el cuerpo necesita aún más nutrientes buenos, lo que produce "estrés nutricional" ....., con el que el cuerpo tiene que lidiar.
- Y la mayoría de las personas carecen crónicamente de los nutrientes adecuados y, como consecuencia, sufren un estrés añadido innecesario.
Eso es lo que defiendo con Spiruella:
Ayudar a personas como tú con buenos consejos y sólo con los mejores Superalimentos ecológicos de alta calidad (extremadamente densos en nutrientes y a menudo deliciosos). De esta forma, ¡podrás sacar el máximo partido a tu vida! Los superalimentos y los alimentos naturales son la forma más natural (a diferencia de las píldoras de vitaminas sintéticas) de proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita.
¿Cómo he llegado hasta aquí?
Todo empezó durante unas vacaciones en Nueva Zelanda leyendo el libro "Mis 20 reglas de oro para la salud", de Jason Shon Bennett, que contiene consejos para, ya lo has adivinado, llevar una vida más sana. Y así comenzó la búsqueda. Muy pronto, decidimos como familia empezar a comer principalmente "a base de plantas" (o vegano). Eso ya fue una gran mejora en cómo nos sentíamos. Entonces empezamos a comer menos azúcar y, en general, a prestar más atención a lo que consumimos. Pronto acabamos con los superalimentos como complemento esencial de nuestra dieta.
Mientras hago ejercicio, sigo notando la mayor diferencia. Soy ciclista de montaña cuesta abajo y también compito. ¡Incluso llegué a ser Campeón del Mundo Masters una vez (2018)! En 2021, quedé segundo por el mismo título y en2022, 2023 y 2024, ¡volví a ganar!
Por supuesto, eso significa hacer mucho ejercicio y entrenamiento cardiovascular y de fuerza. La recuperación de los entrenamientos intensos es realmente mucho más rápida. Como resultado, puedo entrenar más. También es genial que las personas con las que entreno cuesta abajo (¡que a menudo son 20 años más jóvenes que yo!) a veces se agotan antes y tienen dolores y molestias después de un entrenamiento. Y yo no.
Además, es un deporte con cierto riesgo. A veces te estrellas. E incluso entonces la recuperación es mucho más rápida de lo que predicen los médicos. Me siento muy bien estando tan en forma.
Y sé que el 80% de ello tiene que ver con mi dieta. Los superalimentos son una parte importante de ella.
¿Quieres saber más sobre los superalimentos que utilicé en mi preparación?
Mi familia también se siente mejor que nunca.
Mi hija adolescente Leyla (que también colabora con Spiruella, incluso en las redes sociales @spiruella.co.uk), pero también mi marido, Robin. Que también ha practicado deporte toda su vida y sirvió durante un tiempo como Comando en el ejército. Así que él ya sabe lo que el cuerpo puede soportar y sobre todo si lo cuidas bien.
Sólo un pedazo de 'Robin
Hola, Robin. Qué bien que te intereses por nosotros y que podamos "conocerte" así. Realmente soy un tipo con suerte. Soy de hecho, desde hace 25 años más o menos, el marido de Manon (¡y ella es una persona realmente agradable y súper positiva!).
Después de mi aventura de 5 años con las Tropas Comando Korps, donde pude hacer todo tipo de cosas chulas con mi equipo, era hora de cambiar. Nos mudamos a España y mi nueva pasión (además de muchas barbacoas) pasó a ser el marketing online. Cuando miro las fotos de aquellos días, tengo que reírme: 15 kilos más y una bonita cabeza redonda.
No fue mi periodo más saludable 😉 Empecé a experimentar algunos dolores en el cuerpo: agujetas, dolores articulares, recuperación más larga después de una actividad, energía reducida. Pensé: '¡Eso forma parte de hacerse mayor!' Jajajaja, ¡tenía 35 años!
En 2014, decidimos cambiar de rumbo. No solo Manon hacía ejercicio cada vez más en serio, ¡sino que yo también! Llevaba años corriendo en moto de enduro, pero en 2015 competí en la Redbull Romaniacs. Y eso es una competición bastante seria 😉 Así que: comer más sano y dejar el alcohol. Bueno, hemos aprendido mucho en los últimos 10 años y cada vez estamos más en forma y más sanos. Y para nosotros, eso incluye Superalimentos (este lo tomo yo), así que es realmente perfecto que podamos ayudarte con esto también.
Mis aficiones actuales: montar en enduro, hacer ejercicio todos los días, estar sano, meditar, leer libros, viajar, ser padre de familia.......y, por supuesto, apoyar a Manon con Spiruella para que el mayor número posible de personas estén más sanas.
Si quieres saber más: También escribo de vez en cuando entradas en el blog sobre nuestro viaje.
Leer blogsCAMBIAMOS DE NUEVO A MANON:
Mi familia también se siente mejor que nunca.
Cada vez más amigos míos empezaron a pedirme consejo para ajustar también sus vidas y estar más sanos. Incluso amigos que habitualmente estaban enfermos y débiles. Y ver que se sentían mucho mejor me animó mucho. Así que pensé: '¡Puedo ayudar a más gente con esto!
A través de Spiruella, espero ayudar al mayor número posible de personas a tener una vida más sana y feliz.
Además, tengo claro que, obviamente, en la vida no todo puede girar en torno a uno mismo.
Por eso creo que es importante apoyar las buenas causas. Un ejemplo de ello es el apoyo repetido y continuo a la organización benéficaOne Tree Planted. No será un secreto a estas alturas que los bosques y los animales que viven en ellos (especialmente en el Amazonas) están sufriendo mucho. En One Tree Planted plantan árboles por ti y, al hacerlo, contribuyes a solucionar las zonas problemáticas de todo el mundo. Echa un vistazo. Otra organización benéfica similar que apoyamos esTrees for all.
También apoyamos continuamentea Commando Family Support, una organización sin ánimo de lucro dirigida por y en apoyo de los comandos holandeses (fuerzas especiales) y sus familias. A menudo han pasado por muchas cosas y en muchos casos les vendría bien una mano amiga. Esta organización hace un trabajo realmente bueno. Si le interesa, visite su sitio web.
¿Qué más puedo decirle sobre mí?
Nos encanta viajar (Nueva Zelanda es nuestra favorita), cocinar, hacer descenso en bicicleta de montaña, adoramos el chocolate (¿a quién no?) y las montañas, soy una adoradora del sol y siempre estamos abiertos a nuevas aventuras.
Bueno, has venido aquí para leer más sobre nosotros/yo. Espero que te haya gustado. Espero tener noticias tuyas pronto sobre cómo puedo ayudarte.
Para contactar: +31625510140 (también tengo Whatsapp, pero ahora estoy en otra franja horaria, por email también muy localizable), info@spiruella.nl o a través del chat de la parte inferior de la web.
Así que de nuevo: ¡Encantada de conocerte por aquí! Soy Manon.
Manon Hooijschuur
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Certificación ecológica con productos de calidad.
Suministramos principalmente productos ecológicos y crudos certificados según las normas ecológicas europeas (Soil Association del Reino Unido, Naturland, Oko Kontrolstelle y USDA organic, entre otros). Muchos de los demás productos no certificados suelen ser de cultivo ecológico, pero aún no disponen de certificado. Los productos no certificados se cultivan según normas ecológicas y tampoco contienen productos agroquímicos. Todos los productos están libres de OMG. Además, sólo trabajamos con socios que comparten plenamente nuestra misión.
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En Spiruella.es puede pedir nuestros productos de calidad 24 horas al día, 7 días a la semana. Todas las existencias se almacenan de forma limpia e higiénica en un almacén.
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